فروشگاه خوش كالا

با فوايد و مضرات قهوه آشنا شويد

مصرف قهوه عادت بسياري از مردم جهان است و در طول چند قرن گذشته بحث‎هاي زيادي در مورد فوايد و مضرات قهوه شكل گرفته است. برخي از افراد علت مسائلي مانند ناتواني جنسي و جنون را به گردن قهوه مي‎اندازند و از نظر برخي ديگر اين نوشيدني «هديه‎اي از بهشت» و درماني براي كسالت و پيري است.

قهوه براي چه كساني مضر است

فوايد مصرف قهوه

قهوه به عنوان يكي از نوشيدني هاي معتبر و پر مصرف در سطح جهان داراي خواص و فوايد بسياري است كه باعث شده در گذر زمان جايگاه خود را در برنامه غذايي بسياري از مردم جهان حفظ كند . از آن جايي كه اكثر مردم به خواص فوري قهوه يعني نشاط آوري، افزايش تمركز و هوشياري توجه بيشتري دارند در نتيجه از فوايد قهوه بر سلامتي بدن در دراز مدت بي‌اطلاع هستند، در ادامه به بعضي از اين خواص اشاره مي‌كنيم:

قهوه غني از مواد غذايي ارزشمند متعددي است كه به صورت طبيعي در دانه‎هاي قهوه پيدا مي‎شوند.

يك فنجان قهوه معمولي (240 ميلي‎ گرم) حاوي مواد زير است:

ويتامين B2 (ريبوفلاوين): 11 درصد ارزش روزانه
ويتامين B5: (پانتوتنيك اسيد): 6 درصد ارزش روزانه
ويتامين B1 (تيامين): 2 درصد ارزش روزانه
ويتامين B3 (نياسين): 2 درصد ارزش روزانه
ويتامين B9 (فولات): 1 درصد ارزش روزانه
منگنز: 3 درصد ارزش روزانه
پتاسيم: 3 درصد ارزش روزانه
منيزيم: 2 درصد ارزش روزانه
فسفر: 1 درصد ارزش روزانه

كافئين قهوه از مغز شما در برابر بيماري‎هاي پاركينسون و آلزايمر محافظت مي‌كند
بيماري آلزايمر مشهورترين بيماري مخرب سيستم عصبي و يكي از دلايل اصلي زوال عقل است. يكي ديگر از فوايد قهوه كمك به حافظه انسان است ، تحقيقات نشان داده است افرادي كه قهوه مي‎نوشند تا 65 درصد از احتمال ابتلا به بيماري آلزايمر كم مي‎كن

مقدار مصرف قهوه در طول روز

مقدار مصرف قهوه در روز براي افراد مختلف متفاوت است. چون قهوه داراي كافئين است، مصرف آن براي برخي افراد كلا مضر بوده و نبايد قهوه بنوشند. اما براي بيشتر افراد مصرف روزانه تا 4 فنجان معادل حدودا 400 ميلي‌گرم قهوه مفيد و مجاز مي‌باشد.
نوشيدن بيش از حد قهوه نيز باعث بروز مشكلاتي خواهد شد در نتيجه تعادل در نوشيدن آن بهترين كار مي‌باشد.

اطلاعات بيشتر فروش قهوه :

 خريد قهوه

خريد سيروپ

طبع قهوه

ساير بلاگا مرتبط فروشگاه قهوه:

قهوه از چه چيزي درست ميشود  | طرز تهيه نسكافه با شير خشك

مصلح قهوه  |  كافي ميكس چيست

بهترين نوع قهوه براي لاغري | نسپرسو چيست

قهوه سرد است يا گرم | هات چاكلت چيست

طبع قهوه سرد است يا گرم